Olahraga

    Banyak orang yang mempunyai tubuh yang tidak diinginkan nya,,, ada yang memiliki tubuh yang kurus, gemuk.. Dan itu membuat mereka tidak percaya diri apabila membandingkan tubuh nya dengan orang lain.
     Semua orang pengen memiliki tubuh sesuai dengan yg mereka inginkan, tubuh yang sehat itu tergantung pada pola makan. Kita harus memperhatikan pola makan kita, jangan sampai berlebihan dan bisa mengakibatkan obesitas.
    Agar tidak terjadi obesitas, maka kita juga harus rutin berolahraga, karena dengan olahraga kita Bisa sehat.
     Apabila Pola makan kita sudah diimbangi dengan olahraga, maka Insya Allah kita akan mendapatkan tubuh yg kita inginkan.
   Luangkan lah waktu kita untuk rutin berolahraga, Setidaknya sekali dalam seminggu kita berolahraga, karena olahraga itu penting, gunanya untuk tubuh kita juga.
    Kita bisa olahraga di rumah saja, bagi yang mempunyai Peralatan untuk berolahraga, bagi yang tidak mempunyai peralatan olahraga di rumah, kita bisa melakukan kegiatan lari pagi di luar rumah.
     Olahraga yang baik itu, kita melakukan nya Selama lebih Kurang 30 menit.. Dan Jangan sampai lupa, setelah berolahraga minum air putih, karena baik untuk tubuh  yang sudah melakukan aktivitas pagi..
   

Kesehatan

    Mie adalah makanan yang banyak diminati oleh banyak orang... Khususnya masyarakat indonesia,, Baik dari kalangan atas, menengah, maupun kalangan bawah.. Sebab harga mie yang terjangkau..
   Mie disukai banyak orang karena mie adalah makanan yang praktis, sangat mudah proses membuatnya..
    Akan tetapi banyak orang yang tidak menyadari, betapa bahayanya mengkonsumsi mie setiap hari, karena di dalam Mie tersebut terdapat zat berbahaya, yg apabila di konsumsi secara  berlebihan akan mengakibatkan usus buntu.. Karena proses pencernaan mie di dalam perut kita lebih kurang sekitar 1 bulan mie dapat hancur dalam perut kita...
     Jadi, apabila kita ingin mengkonsumsi mie, sebaiknya sekali dalam sebulan, agar kita tidak sakit,,, karena sakit untuk sembuh itu sangatlah mahal.. Jagalah kesehatan sebelum sakit menghampiri kita...